Koloredo- nie lubię hipokryzji, dlatego powiem tylko tyle: zanim zaczniesz doradzać innym, zajmij się najpierw swoim podwórkiem. Co do nogi- ok. Takie rzeczy właśnie się wypisuje na początku, bo kontuzja odróżnia Cię od sezonowca. Co jest nie tak w Twojej diecie? Ok, punktujemy: 1. Twoja dieta jest najbardziej stereotypową monodietą, jaką [...]
Nie podejrzewam Cerrone o podłożenie się, on nie jest takim gościem, facet ma charakter. Po prostu McGregor nie dał mu szansy i miejsca na zrobienie czegokolwiek. Te ciosy barkiem, którymi rozbił twarze Kowboja, to :)) Pomyślałem sobie WTF? Ale widać jaką miały moc, a do tego doszło kopnięcie na głowę, a potem finisz ciosami. Szkoda mi Cerrone, [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Abdulmanap-Nurmagomedov-Khabib-Nurmagomedov.jpg Associated Press Team Khabiba Nurmagomedova o zwycięstwie Conora McGregora i potencjalnym rewanżu, który będzie dużo kosztował Niepokonany mistrz wagi lekkiej UFC Khabib Nurmagomedov i jego drużyna oglądali główną walkę wieczoru gali UFC 246 w której zmierzyli się [...]
https://i.imgur.com/DXj8AiB.jpg Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images Khamzat Chimaev vs Li Jingliang w planach na UFC 267 Khamzat Chimaev miałby powrócić po dłuższej przerwie w długo oczekiwanym kolejnym pojedynku, w miejscu w którym zaczynał swoją karierę w UFC. Nieoficjalnie Khamzat Chimaev (9-0 MMA, 3-0 UFC) ma zmierzyć się z Li Jingliangiem [...]
https://i.imgur.com/OtKRWLg.jpg Amy Kaplan / fansided.com Jiri Prochazka zawodnikiem rezerwowym dla walki Jana Błachowicza z Gloverem Teixeirą na UFC 267 Jiri Prochazka został oficjalnie wyznaczony jako zawodnik rezerwowy w walce wieczoru gali UFC 267 w której mistrz wagi półciężkiej Jan Błachowicz stanie do obrony pasa w walce z Gloverem [...]
https://i.imgur.com/qXQsLW7.jpg Petr Yan vs. Cory Sandhagen na UFC 267 Znaleziono nowego rywala dla Rosjanina. Przez pewien czas występ Petra Yana (15-2, 7-1 w UFC, #1 w rankingu UFC) podczas UFC 267 stał pod znakiem zapytania ze względu na kontuzję, która wyeliminowała Aljamaina Sterlinga (20-3, 12-3 w UFC) z rywalizacji o pas kategorii koguciej. [...]
https://i.imgur.com/xDGO81t.jpg Dan Hooker w zastępstwie za Rafaela dos Anjosa w walce z Islamem Makhachevem Nowozelandczyk szybko powróci do oktagonu. Kilka dni temu informowaliśmy o kontuzji Rafaela dos Anjosa (30-13, 19-11 w UFC, #8 w rankingu UFC), która eliminuje go z rywalizacji na gali UFC 267, podczas której Brazylijczyk miał walczyć z [...]
https://i.imgur.com/3R4Q9o3.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC Marcin Tybura o treningach z Janem Błachowiczem przed walką z Alexandrem Vołkovem, którego chce skończyć w drugiej rundzie Kiedy Marcin Tybura dowiedział się, że będzie walczył z Alexandrem Volkovem na tej samej karcie, na której Jan Błachowicz będzie bronił swojego pasa, zadzwonił do [...]
Piotr Przydział wrócił do peletonu po prawie rocznej przerwie i zaczął od wygrania wyścigu Szlakiem Grodów Piastowskich. Przed rokiem wygrał Wyścig Pokoju. Krótko cieszył się tym zwycięstwem. Stało się ono bardziej jego utrapieniem, aniżeli powodem do chwały. Kontrola antydopingowa, po jednym z etapów na majowej imprezie, dała wynik pozytywny. [...]
maciusio napisz czy Twój trądzik jest duży i jak długo leczyś się. Chodzi mi o to żeby ocenić jaki jest Twój stan, czy leczyłeś się antybiotykami doustnymi i czy żadna z innych kuiracji Ci nie pomogła. Znalazłem pewną strone na której jest też opisane propolis pszczeli: http://www.parazyt.gower.pl/pylek.htm Ja teraz zacząłem stosować [...]
72kg, jeśli teraz zaczniesz rzeźbić będziesz wyglądać jak niedożywiona ofiara z auschtwitz. Był temat o rzeźbie, który sugerował, że minimalna waga, przy której można rzeźbić to 85-90kg. "masywny" - najprawdopodobniej chodzi o to, że jesteś nabity. Weź się porządnie za systematyczny trening i odpowiednie żarło = masuj Przy takim stażu [...]
Jeśli jesteś w gardzie to masz właściwie dwa podstawowe wyjścia. Albo możesz przechodzić gardę na klęcząco, generalnie będąc na dole, choć są to rozwiązania bardziej siłowe, dla silniejszych zawodników. Druga opcja to przechodzenie gardy na stojąco, tzn. wstajesz na nogi i przechodzisz gardę, bądź wstajesz i podnosisz ze sobą przeciwnika i [...]
Tak. Zresztą KSW doprowadziło do sytuacji w której w dwóch kategoriach na których oparli galę jest mistrz i...brak alternatywy w federacji. De Fries jak mu odpadł Grabowski dostał kogoś kogo ani w Polsce ani w Anglii za bardzo nie kojarzą. Andryszaka i Bedorfa już pokonał, Ishi zniknął, "Santo forte" się pogubił, z Rózalem się poklócili, o [...]
shula - Obrona przed napastnikiem, niezależnie od tego jakiej jest płci, to normalne zachowanie człowieka. Słabością jest dawanie się bić. Komukolwiek, z jakiejkolwiek przyczyny. Jestem podobno człowiekiem bardzo inteligentnym, ale życie Mnie nauczyło że w samoobronie liczy się szybkie podejmowanie decyzji i na przemyślenia nie ma czasu. W [...]
Reakcją jedynej kobiety której do tej pory w życiu dałem z liścia było odbicie się od pobliskiej ściany i opadnięcie cztery kończyny. Naprawdę przy solidnym strzale nie ma się co martwić o efekty i wrażenie.
Ciezko swietnego cardio z Huntem nie pokazac. Hunt ma cardio na jedna runde. Widze, ze kolejna walka w ktorej Werdum jest underdogiem, nawet bedac mistrzem po skonczeniu "the baddest man on the planet" %-) Ja sobie kompletnie Miocicia jako mistrza nie wyobrazam. Pierwsza obrona, nie wazne z kim i becki. [...]
Kolego naczytałeś się trochę o HCG, ale widzę że paru rzeczy nie rozumiesz. Nie chodzi o podwyższenie testa na cyklu, bo po co? Tylko o zmuszenie jąder do pracy, by uniknąć ich atrofii po której odblokowanie po cyklu będzie ZNACZNIE utrudnione. Przy długich cyklach powinno się co parę tygodni przeprowadzać mikrokuracje na HCG lub nawet co [...]
Cineko co do wyskoku z 1 nogi to tak : ostatni krok oczywiście powinien być jak najdłuższy stopa skierowana w zależności od której strony idziesz na kosz robiąc np wjazd na wprost stopa ustawiona wraz z całym ciałem w stronę kosza w przeciwnym wypadku można się nabawić jakiejś kontuzji. Co do samego wybicia to jak najbardziej wybicie tylko z [...]
Wiec bardzo oczywistym jest ze trening kulturystyczny uszczupla glikogen i ATP z każdym kolejnym cwiczeniem , potworzeniem etc. ATP to nie tylko i wyłacznie nasz dopalacz dla skurczów mięśni,ale również głowny aktor syntezy białek i uczestnik samego procesu regeneracyjnego. Po treningu ATP i glikogen są uszczuplone, uzupełnienie zapasów [...]
[...] ale nie sądzę, żeby to coś dało przy krótkim stażu. ja tu nie mialem na mysli zadnego laczenia, pytal sie o ilosc powt, czy tam o ciezar to dalem art z dyskusja z ktorej jasno wynika. ps. "pompowanie" w tym i w kazdym przypadku nie ma najmniejszego sensu, dlatego nie szukaj metod ktore by temu podolaly bo sa bez celowe, o ile [...]